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“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病 ， 多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致 。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部 ， 当时并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛 。
一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治 ， 并注意休息 ， 最好睡木板床，下面加一条垫被 。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重 。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：
按摩法：闪腰者取俯卧姿势 ， 家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 ， 按摩几次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉几次 。
热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处 ， 每次半小时，早晚各一次 ， 注意不要烫伤皮肤 。
药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空 ， 把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷 ， 研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药 。
【腰闪了在家怎么治疗 闪腰居家如何治疗】药物烧疗法：?。壕＝妗⒎婪纭⒍∠恪⑷夤稹⑷橄恪⒚灰⒑犯鞯攘?，共研细面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上 ， 再用20毫升注射器吸取95%酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时吹熄 ， 略凉后再度点燃 ， 反复4-5遍即可结束一次治疗 。
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