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排毒作为减肥过程中的第一步，对于减肥是多么重要 。今天，就向大家介绍排毒食品大全 。
方法/步骤
樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用 。选择时 ， 最好选择果实饱满结实，带有绿梗的 。
荔枝：味甘，酸 ， 性温，是解毒止泻，生津止渴，排毒养颜的理想食物 。功效：荔枝有补肾益精 ， 改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效 。
柠檬 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒 。
奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪 。
西柚大家早早便知西柚卡路里极低（查看西柚的卡路里），多吃也不会肥，但它亦含丰富钾 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
黄瓜 味甘 ， 性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物 。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 所含维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成 。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪 。
苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物 。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质 。
胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物 。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除 。白萝卜，红萝卜 ， 小萝卜也具有上述功效 。
注意事项
【排清毒素更好瘦】
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