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养肾的方法不计其数 。比如多在太阳下晒一晒，多吃一些能够温补肾的食品 ， 适当的吃一些补肾的保健品，等等 。但是通过按摩的手法来养肾，是一种值得提倡的方法 。下面我接受一些按摩的经验与大家分享 。
方法/步骤
首先推荐一种的是；先让两手掌对搓直到手心热之后，再把它们分别放至腰部，由上而下按摩腰部 ， 至有热感为止 。这个按摩可以在早晨和傍晚进行能够达到养肾的效果 。
还有一种按摩的方法是将两手握拳 ， 手臂往后用两拇指的掌关节上的突出部位，要很自然的按摩腰眼 ， 逐渐用力，直到有酸胀感是效果最好，这种按摩旨在使肾得到传递，最终达到温润的效果 。
注意事项
【帮助男人养肾的按摩方法】
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