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【减肥可以吃泡面吗晚上 减肥可以吃泡面吗】
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1、减肥一般可以吃泡面 ， 但不建议吃 。泡面热量相对较高 ， 100g泡面热量大约在470~530千卡左右，一般不适宜减肥食用 。所以，减肥一般不可以吃泡面 。
2、常吃泡面可能会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖 ， 引起糖尿?。哐扔敕逝窒喙氐募膊》⑸灰部赡芑嵩斐捎涣迹灰部赡芑嵊跋烊颂迥诟频奈? ，对身体的好处甚少 。
3、减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维，有助于缓解或预防便秘 。
4、同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等 ， 既可强身健体，宣泄不良情绪，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥 。
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