1、调整学习节奏 。研究表明，人的大脑皮层细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋 。如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要避免长时间复习同一学科的现象 。
2、劳逸结合 。学习中有张有弛，劳逸结合，才能收到事半功倍的效果 。学习之余，适当进行一些体育锻炼，有利于大脑的休息，提高心理素质 。充足的睡眠能使自己精力充沛，情绪稳定，保持敏捷的思维 。
3、保持良好的学习环境 。一个安静，舒适的环境有利于集中精力搞好复习 。要经常通风，保持室内空气的流通与新鲜，控制好室内光线，色调的配合，减少噪音干扰 。
【考试失败如何调整心态 如何在考试失败的心态中调整过来】4、正确看待考试 。考试只是一种检验教与学效果的手段，不能只以分数判定自己是否有发展前途，克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试 。
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