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?A型血减肥瑜伽最适合

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A型血的人建议将目标降至可控制的范围 ， 保持心情愉快最重要!一季或半年的长程减肥计划最是适合 ， 例如健美操、游泳、跑步等运动 ， 再配合低脂饮食 ， 或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢 ， 快快乐乐迎向窈窕!
A型血的人
性格分析
审慎行事具自省心与强力忍功的A型人 ， 是完美主义者 ， 而且会有些神经质 ， 也因如此 ， 所以只要身上一出现了丁点的赘肉 ， 就会花容失色 ， 对于自己认同的事 ， 便会一板一眼的努力执行 ， 这种人容易给自己压力 ， 体制也大都属于“竹竿”型 ， 消化系统不太好 。

?A型血减肥瑜伽最适合

文章插图
饮食习惯
【?A型血减肥瑜伽最适合】若遇到用餐时的气氛不是很愉快 ， A型血的人必定食欲大减 ， 胃痛也经常发生 ， 长久下去 ， 就成为不折不扣的清瘦美人 ， 但一旦压力过大 ， A型血人心理溃决时 ， 也可能出现暴饮暴食的情况 。
最佳减肥建议
A型血的人建议将目标降至可控制的范围 ， 保持心情愉快最重要!一季或半年的长程减肥计划最是适合 ， 例如健美操、游泳、跑步等运动 ， 再配合低脂饮食 ， 或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢 ， 快快乐乐迎向窈窕!
瘦身成功率95%
身材易胖区：A型人易胖的地方都在上半身 ， 例如手臂和背部 。而且A型人的胸部往往不够丰满!A型人不适合竞争性的运动 ， 因此保持轻松心情 ， 每星期做几次运动就可以 ， 最适合的减肥运动是瑜伽 ， 它可以安神定绪 ， 减轻精神压力 ， 有助于瘦身 。
饮食建议：A型人的胃酸不足 ， 难以消化肉类 。若进食大量脂肪 ， 容易将脂肪积聚体内 ， 大多数肥胖的A型人平时肯定都是“食肉动物” 。所以A型人想要瘦下来 ， 也不必为此而一点肉类也不吃 ， 而是在饮食上要慎食牛肉、羊肉等肉类 ， 最好以鲜鱼和鸡肉取而代之 ， 若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过了 。

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