10、芡实
《神农本草经》记载芡实“补中除爆疾，益精气”，认为具有良好的补肾补精收摄作用 。《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精 。”常用于固肾摄精、补脾止泻等，被誉为“水中人参”，适宜夏季服用补肾 。民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用；或用芡实60克，红枣10克，花生30克，加入适量红糖合成大补汤 。
【夏季补肾吃什么十种食物最有效】夏季补肾吃什么？以上食物是补肾的佳品，有需要的朋友可以常吃这些食物，赶走肾虚贵在坚持哦！
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