18:00 晚饭提前吃，拒绝油炸
对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前 。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸食品就不要考虑在内了 。
穿瘦身鞋做家务，塑造美腿
吃完晚饭，可不要马上就窝在沙发上哟 。穿上瘦身鞋去擦擦地、洗洗碗，长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条 。
20:00 边看电视，边运动
想要瘦身的你在看电视时，可要告别边看电视边吃零食的习惯啦，从今天起改成边看电视边运动的习惯吧!不要偷懒，边看边做，可以让你保持曼妙身材哟!
香熏浴舒压又瘦身
睡觉前来个香熏浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果 。
23:00 适当睡眠是最经济的减肥方法
【24小时减肥计划早起5分钟练瑜伽】睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖 。研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则”最苗条” 。
相关经验推荐
- 2020扬州新华中学招生计划 扬州新华中学录取分数线2021指标生
- 小米如何关闭用户体验计划? 小米的用户体验计划在哪里关闭
- 2020扬州树人学校招生计划 扬州树人中学招生条件2021
- 江都区大桥高级中学2021艺术生招生计划
- 江都区育才中学2021运动员招生计划 江都育才初中部招生
- 扬大附中东部分校2021体育生招生计划 扬大附中东部分校高中录取分数线2020
- 苹果人工服务24小时吗 苹果人工服务时间
- 2022湖北专科征集志愿招生计划和招生学校什么时候发布？
- 2022湖北高职高专征集志愿招生学校及计划在哪里看？
- 江苏省邗江中学2021年自主招生计划招收多少人