【炖燕窝最简单的方法】养生之道网提醒 ， 燕窝空肚吃最为吸收 ， 每天吃少量已足够 ， 大约两匙（20克）已足够 ， 不用每次吃一大碗 。燕窝要长期食用才有功效 ， 刚开始进食燕窝者 ， 建议每天进食 ， 经一段时间（如半年） ， 可把频率减低 ， 如每隔一天进食 ， 但一定要有规律的进食 。这是一个长期的过程 。
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