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在现实生活当中很多人都离不开抽烟，尤其是男士，经常因为工作或者是劳累都会抽烟，时间长了就会造成一些肺部疾?。贾律硖寤芟陆担颂宓哪诓科鞴俳峁挂埠芨丛右坏┗加蟹尾考膊『蠊岱浅５难现兀墙溲桃彩且桓雎ざ纯嗟墓? ，对于烟民来说戒烟并不好受，那么刚戒烟都有什么症状呢？
戒烟过程
口渴：常伴有口干 。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素 。
睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见 。
戒烟综合症嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感 。有些人觉得自己随时都可入睡 。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况 。
难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡 。可以利用无法入睡的这段时间：起床 ， 阅读，写信或出去散步 。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁 。
咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫 。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动 。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽 。
便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘 。每天饮用四至六杯水可缓解便秘 。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题 。
头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发 。其原因尚不清楚 。
饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善 。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开 。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物 。
盗汗：经常沐浴可缓解 。定期锻炼的人较少出现严重盗汗 。震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周 。
口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状 。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的 。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状 。
注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状 。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响 ， 并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况 。此时应尽可能避免驾车或操作机器 。
【一般刚戒烟有什么症状表现 一般刚戒烟有什么症状】以上文章中所讲述的便是刚戒烟有什么症状详细介绍，戒烟对于烟龄比较长久的人来说非常的困难，但是一定要克服自己的心理才能到达目标 ， 戒烟是势在必行，长期抽烟也会降低自身的体抗力，对身体非常不好，尤其是肺部 ， 会受到烟的影响导致肺部疾病的发生，希望本文对大家有所帮助 。
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