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湿气重的情况是我们很多人都非常头疼的一种大问题，可能会给我们自身的头发都会带来很大的影响，经常会使人们出现脱发白发的问题，可以服用一些何首乌 ， 何首乌具有很好的去除我们体内湿气的效果，泡脚效果也非常不错，但是需要了解一下湿气重用什么泡脚 。
【湿气重用什么泡脚呢 湿气重用什么泡脚呢效果好】1.体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动 ， 但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之 ， 必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症 。运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
2.生姜泡脚可以可以治小孩感冒 。将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜 。浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止 。此法对风寒感冒，头痛，咳嗽治疗效果显著 。用热姜水泡脚 。浸泡时可在姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止 。
湿气重可以采用一些热水泡脚，热水可以有效的帮助我们刺激脚部的穴位，可以帮助我们达到很好的舒缓身心的效果 ， 还可以有效的帮助我们排出体内多余的湿气，日常也不要吃一些辛辣的具有刺激性味的食物 ， 危害很大 。
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