冠心病怎么慢慢调理_健康

【冠心病怎么慢慢调理】冠心病的调理，首先就包括饮食方面的调理，冠心病患者要坚持低盐，低糖，低脂饮食。低盐是指每天钠盐摄入量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖。低糖是指低蔗糖和低葡萄糖饮食，包括含淀粉多的主食类也要尽量少吃。低脂是指低饱和脂肪酸，包括动物内脏，动物脂肪等含饱和脂肪酸多的食物要尽量少吃。
此外，还要避免吃一些过于刺激的饮食，如浓茶，咖啡以及生冷，油炸，辛辣的食物。另外还包括运动方面的调理，冠心病患者每周运动次数不能少于五次，每次半个小时到一个小时左右，最好的运动方式为有氧运动，包括快走、慢跑等。