孕妇可以吃葡萄干吗有什么好处_健康

孕妇可以吃葡萄干，葡萄干中含有钙，钾，磷，铁等元素，可以补充微量元素。葡萄干中铁元素可以缓解孕期贫血的症状，但是要注意摄入的量，因为葡萄干的糖分较高。另外，葡萄干酸酸甜甜的口味，可以在一定的程度上缓解妊娠期的一些不舒服的胃肠道反应。
【孕妇可以吃葡萄干吗有什么好处】孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。在孕期的时候能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异，原则上饮食一定要合理，营养要均衡搭配，粗细搭配，不挑食，不偏食，尽量的食用应季的蔬菜水果，避免食用加工的产品，快餐，高油，高糖的饮食，对孕妇和胎儿的成长不利。