血压升高，平时可以多吃以下食物：
1、大蒜是最有效的食疗降压秘方之一 ， 大蒜中含有的硫化物，有助于保持人体内的镁的稳定，从而避免出现高血压 。
2、山楂，其含有糖类，维生素，脂肪，胡萝卜素，蛋白质 ， 苹果酸 ， 枸橼酸，铁和钙等物质，尤其维生素C的含量丰富，比梨子，苹果，桃子还要多，中医认为 ， 山楂具有开胃消食，化滞消积，活血化瘀的功效 。
3、西兰花又称花菜，菜花具有出色的降血压的作用 。
【平时吃什么食物可以降血压】4、香蕉含有钾很高，而且钠盐含量很低，也是理想的降血压的食品之一 。
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