吃什么对高血压病人好_健康

对于高血压病的患者，控制饮食是尤为重要的，饮食控制合理，对于控制血压也具有明显的益处。需要将食盐的摄入量控制在六克以内每天，多吃蔬菜水果，例如黑木耳，芹菜，苦瓜，香菇，菠菜等等，还可以多吃一些富含丰富维生素C以及钾离子的水果。多吃富含有膳食纤维的粗粮，豆制品，以及低脂的奶制品，多吃一些优质的植物，动物蛋白，还需要适当多喝水。
【吃什么对高血压病人好】尽量戒烟戒酒，少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物。还需要保持放松的心态，避免过度的劳累，熬夜。