连续做梦是怎么回事_健康

连续做梦的原因有很多，有可能是神经衰弱、焦虑抑郁，也有可能是由于生理性的原因引起的，比如精神紧张、压力过大、烦恼比较多等都可以引起。另外，睡前过度的兴奋、睡前喝咖啡或浓茶也会引起。
首先，要改善生活方式，放松心情，减轻压力，养成良好的作息、工作习惯。
【连续做梦是怎么回事】其次，要适当参加户外运动和体育锻炼，必要时可以口服调节神经的药物，比如谷维素和右佐匹克隆帮助睡眠。如果合并有焦虑或抑郁状态，要进行相应的抗焦虑、抗抑郁药物治疗。