长期吃完饭就躺下，有以下几个危害：
①吃完饭就躺下会导致反酸烧心，会诱发胃部和食道的病变；
【长期吃完饭就躺下有什么危害】②吃完饭就躺下会导致消化不良，进食后需要肠胃的蠕动来促进消化，刚吃完饭就躺下会导致肠胃的蠕动的减慢，对消化系统造成一定的损伤；
③而且吃完饭就躺下会导致胃部压力增大，会变胖的 。肥胖是各种慢性疾病如糖尿病的致病因素，能够明显导致上述疾病发作 ， 所以长期吃完饭不要就躺下要适当的运动 。
平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以清淡好消化的营养丰富的食物为主，吃完了要适当的运动 。
