【睡眠不好头疼怎么办最快最有效】睡眠不好头痛，首先考虑是功能性头痛 ， 主要是以紧张性头痛最为多见 。治疗头痛 ， 最快最有效的办法是服用消炎止痛药物 ， 如必理通，对乙酰氨基酚等，但是，如果睡眠总是不好，总是头痛，那么长期服用消炎止痛药物 ， 一是对胃肠道粘膜有伤害作用 ， 二是容易产生药物过量性头痛 。因此 ， 治疗头痛不能够只针对头痛进行治疗，还应该从本质问题出发，解决患者睡眠不好，也就是失眠的问题 。
想要解决失眠的情况，首先要改变自己的生活规律 ， 养成良好的睡眠卫生习惯，比如睡觉的卧室，要保持安静，远离噪音，睡前不要喝酒，喝咖啡和浓茶等 。其次要有一个积极向上的心态，对社会竞争工作与学习的压力等，要有一个充分的认识，做到劳逸结合，避免因挫折或者失败导致心态失衡 。最后要有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡眠节律，按时起居 。
如果是由于严重的焦虑和抑郁引起的失眠 ， 应该到医院就诊，由医生根据具体的情况，给予相应的诊断与治疗 。
