降高血压的食物有哪些_健康

不论是高压还是低压，达到或超过140/90毫米汞处就诊断为高血压。
【降高血压的食物有哪些】高血压者要从生活方式、饮食习惯以及药物治疗综合管理血压，把血压控制到140/90毫米汞柱以下。
饮食中可改善高血压，利于降压的食物，包括含钾钙镁比较丰富的食物，其中有颜色较鲜艳的水果以及香蕉，奶制品和粗粮等，对于血压的控制都有好处。
高血压者，尤其强调低盐饮食，每天盐的摄入量要小于6克，其中包括食盐以及含盐的调味剂。