高血压是一种常见的慢性疾?。芏嗖∪诵枰て诳刂?，才能保持血压平稳 。但想要控制血压 ， 长期平稳并不容易，尤其是很多人因为饮食不注意，往往导致血压突然增高 。
高血压患者平时一定要注意饮食，比如要限制高盐分食物，而且同时还要限制高脂肪食物的摄入，每天应该多吃蔬菜、瓜果 。还要注意体育锻炼 ， 并且保持一个良好的心态 。对饮食调理有哪几个方面要注意的：
第一、尽可能地限制盐分的摄入，每天摄入盐，不应该超过六克 。
第二、要限制脂肪的摄入 。
第三、热量的摄入也要适当控制 。
第四、摄入的蛋白质也要合理 。
【高血压如何调理饮食】第五、可以多吃一些含钾比较多的食物，比如番茄、香蕉 。
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