来例假前恶心怎么回事_健康

【来例假前恶心怎么回事】女性在那例假之前，体内的激素水平会发生明显的改变，尤其是前列腺素水平明显增高，可能导致子宫收缩而引起恶心、呕吐、厌食等反应，这是典型的经前期综合症。
所以女性在经前，一定要注意保暖，饮食上宜清淡，易消化，宜温暖，少吃多餐，避免吃过于生冷，辛辣，刺激，油腻的食物。还可以适当的喝一些红糖姜汤水，趁热喝下，它可以缓解经前期的综合症等一系列的症状，饮食上可多吃一些容易消化的。可以适当含一些姜片，它可以有暖胃的作用，多吃新鲜的蔬菜水果，还有含高蛋白的食物。