排便困难怎么处理_健康

排便困难时，要建议如下处理：
【排便困难怎么处理】一，合理饮食。健康合理的饮食，注意荤素搭配，多吃含纤维的食物，不要过于精细，要适当的吃些粗粮，保证食物中的膳食纤维充分，才能刺激肠壁蠕动，缓解便秘。
二，加强运动。日常的运动不能少，多锻炼可以增强体质，增强肠道功能，加强体育活动，避免久坐、久站和精神高度集中。
三，定时排便。无论工作多么繁忙，都要养成规律性的排便习惯。
四，坚持多饮水，从而可以防治便秘，保持大便柔软。
五，保持心态放松，不要过于紧张，学会自我调节。
六，必要时可以使用开塞露、乳果糖或者中药等进行治疗。