妊娠期由于特殊的生理需求，妊娠妇女钙的需要量明显增加 。在妊娠的中后期 ， 胎儿生长速度加快 ， 骨骼矿化达到高峰 ， 很容易造成孕妇钙营养不良，引起小腿腓肠肌痉挛，骨质疏松，缺钙对母体的影响更大于胎儿 。
所以在孕中期以后，也就是孕四个月开始，建议孕妇每日至少补充600毫克以上的钙，同时在补钙的时候也要摄入一定量的维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收和沉积 。
【怀孕多久补钙铁锌】孕妇也是缺铁性贫血的高发人群，在孕中期也要开始增加铁的摄入，每日要增加20-50克的红肉，有指征时需要额外的补充铁剂 。锌也是胎儿生长发育过程中必须的微量元素 ， 建议患者在补钙、补铁的同时，也要开始补锌 。
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