【怎么睡觉不打呼噜小技巧】出现打呼噜是因为呼吸道不通畅所致 ， 有可能存在鼻炎、鼻甲肥大或者是扁桃体炎、咽喉炎等 。打呼噜对人体有非常大的危害，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛 。
治疗打呼噜，平时要避免熬夜和劳累，另外，可以侧卧，同时避免饮酒，吸烟 。睡前喝杯水 ， 干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打呼噜 ， 喝杯水这样身体就会有充足的水分了，那么黏膜就会舒服很多了 。
【怎么睡觉不打呼噜小技巧】出现打呼噜是因为呼吸道不通畅所致 ， 有可能存在鼻炎、鼻甲肥大或者是扁桃体炎、咽喉炎等 。打呼噜对人体有非常大的危害，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛 。
治疗打呼噜，平时要避免熬夜和劳累，另外，可以侧卧，同时避免饮酒，吸烟 。睡前喝杯水 ， 干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打呼噜 ， 喝杯水这样身体就会有充足的水分了，那么黏膜就会舒服很多了 。
