血压的正常范围是高压 ， 就是到139，低压60到89 。
当高压大于等于140，低压大于等于90，就叫做高血压 。当高压小于90，低压小于60，就叫低血压 ， 你问什么食物生压最快最有效 。
首先要明确血压低的原因，是否有器质性的心脏病导致心功能不全而导致的低血压，还是有全身性疾病导致的低血压，比如贫血，失血等等 。
如果经过详细检查除外了以上两种情况 ， 仅仅是体质弱造成的低血压，就建议你尽量高蛋白饮食 。因为血压的程度与蛋白质的摄入量是成正比的 。
【什么食物升血压最快最有效】如果经过高蛋白饮食和有意识的锻炼身体，血压依然不能达标，就建议服用生脉饮等药物治疗 。
