半夜容易惊醒，有可能和睡眠质量不好、入睡困难、睡眠障碍、植物神经功能紊乱、神经衰弱、焦虑抑郁、过度劳累、过度兴奋等有一定关系 。
平时要多注意休息，保证充足的睡眠，可以口服谷维素和B族维生素进行调节神经，营养神经治疗 。
【半夜容易惊醒是什么原因】平时多进行户外的有氧运动 ， 比如散步，慢跑，游泳 ， 骑行等 。要做到规律睡眠时间，早睡早起 ， 养成良好的生活习惯 。不要喝浓茶、咖啡 ， 不要吃辛辣刺激、兴奋性的食物，不要在睡前吃大量的食物暴饮暴食，平常多注意休息 ， 调节睡眠 。
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