孕妇吃番石榴的好处_健康

【孕妇吃番石榴的好处】番石榴当中富含丰富的维生素C ，能够增强人体的免疫能力，并且还能够促进铁离子的吸收，预防贫血，适当的食用番石榴还能够预防感冒，当中富含丰富的维生素A，能够提高视力，更好的保护眼睛，它还能够促进食欲，孕期容易出现很多妊娠反应，适当的食用能够缓解孕吐症状，孕期的孕妇还可以食用一些苹果、莲雾、菠萝等。
建议孕期的营养要均衡合理，饮食要荤素搭配，粗细粮的搭配。同时，每天要保证足量的蔬菜和水果，水果不超一斤。