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挑选枕头要考虑哪些因素

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我们在睡眠休息的时候 ， 全身都处于一个放松的状态 ， 如果没有枕头的支撑，会对我们的颈椎造成很大的影响 。如此一来，一个舒适的枕头对我们非常重要 。那么挑选枕头要考虑哪些因素呢？

挑选枕头要考虑哪些因素

枕头
1、高度：枕头在选购的时候，高度是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，并不是越高越好 。有研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8到12里米左右为宜 。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度 。因此成人仰卧枕高15到20厘米，侧睡时枕高约20到15厘米高度为 。
2、软硬：我们都知道，过硬或者过软的枕头都是不好的 。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过 。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要 。
3、形状：一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面 。因此要选择一款合适的枕头，还要选择造型 。一般传统的枕头，是将头枕在枕头的处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态 。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康 。
【挑选枕头要考虑哪些因素】
上述经验就是经验啦挑选枕头要考虑哪些因素的介绍了 ， 希望对你有帮助 。

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