月经期间什么补血效果好_健康

月经期是女性特有的生理时期，由于经血大量的流失，就可能会导致女性体内铁元素大量的丢失而引起贫血，或者是在原有贫血的基础上加重贫血。所以月经期间的女性在食物和药物的选择上尽量多吃一些富含铁元素的，比如瘦肉，动物内脏，绿色蔬菜，菠菜等等，这些食物里面含有大量的铁元素，可以补充或纠正由于经血的流失而导致的铁元素的丢失。
【月经期间什么补血效果好】同时，如果贫血特别严重的，还可以在医生的指导下合理使用一些铁剂进行补充，这样可以预防女性贫血或者纠正女性贫血的发生，提高自身的抵抗力和免疫力。