平时生活中可以怎样预防病毒_健康

我们所生活的环境当中，到处都充满了病毒。要想预防病毒感染，首先应该提高自身的抵抗力。
日常生活要养成良好的作息习惯，保证睡眠时间充足。
同时，饮食也要均衡，不仅要多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。还应保证蛋白质的摄入量，适当的体育锻炼也必不可少。
个人卫生也很重要，勤洗手，勤换内衣。
在冬春寒冷的季节，以及气温骤降的时节，要及时的增减衣物，避免着凉。
【平时生活中可以怎样预防病毒】流感季节外出时，最好佩戴口罩，也尽量不要去，人群聚集室内场所活动。