【吃什么食物降血压效果最好】高血压病属于生活方式?。虼松罘绞降母纳贫杂诟哐共〉闹瘟剖值闹匾?nbsp;， 其中就包括饮食方面的调理 。
高血压的患者要坚持低盐饮食，每天钠盐的摄入量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量为宜 。此外，提倡高钙和高钾饮食，平时可多吃一些含钙和钾丰富的食物，比如香蕉、牛奶、橙子等 。要避免食用刺激性强的食物，如浓茶、咖啡，以及生冷、油炸、辛辣的食物，平时可多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物，如青菜以及低糖的瓜果等 。芹菜、木耳、洋葱等食物有一定的辅助降压作用，可尽量多食此类的食物 。
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