红枣泡水月经可以喝吗_健康

【红枣泡水月经可以喝吗】月经期间可以适量的喝红枣水，月经量多、血糖高的，尽量不喝或减量喝。对于贫血、月经量少的女性喝红枣水是很不错的，可以在煮红枣时加适量的红糖、枸杞、阿胶，红枣含糖量较高，还能够补充体能含有较多的铁，有利于红细胞的生成，在月经期使用能够改善贫血，含有丰富的维生素C和叶酸，提高机体的免疫力，淡化皮肤的色斑。
红枣水有活血的作用，在月经期间喝会造成月经量的增多，一天可以喝一次，无论是什么食物，即使是滋补作用的，吃多也会吸收不良，出现腹胀，要结合自身的需求。