为什么经期很容易生气_健康

【为什么经期很容易生气】女性在月经期由于体内的激素水平发生改变，容易导致内分泌紊乱和月经失调，也会出现轻微的植物神经紊乱，所以会产生情绪上的波动，容易出现上火、发怒的表现，也容易出现失眠，这些又会加剧情绪波动。
因此，女性在月经期一定要注意多休息，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当的喝银耳莲子粥或酸枣仁泡水等，都可以帮助睡眠。饮食上也要避免吃辛辣、烧烤等容易上火的、刺激性的食物。