糖尿病,高血压病人吃什么水果好
【糖尿病,高血压病人吃什么水果好】糖尿病高血压的患者，吃水果要尽量选择低糖水果，如橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，樱桃等，多进食绿色蔬菜 ， 如黄瓜 ， 番茄，芹菜 ， 洋葱 ， 苦瓜，萝卜 ， 冬瓜，山药 ， 蘑菇，豆芽等，都是可以食用的 。
另外，还需要适当的运动，以有氧运动为主，如跑步，游泳，骑自行车等 。控制体重，避免紧张情绪，保持情绪的稳定，减轻心理压力，规律生活 ， 保证良好的睡眠 。饮食上控制饮食，以低盐，低脂，低热量，少糖饮食为主，控制食盐的摄入量在六克/天左右比较好 ， 忌食高胆固醇食物，如动物内脏 。并选择合适的降压、降糖药物治疗，监测血压、血糖在理想的水平 。
