晚上焦虑睡不着怎么办？
如果是因为焦虑症，眼前的睡不着觉，首先建议大家服用既可以抗焦虑，又可以改善睡眠的药物 。比如帕罗西汀，它对焦虑症的效果比较好，同时又可以改善睡眠；还有一个药物叫做劳拉西泮，它对焦虑的作用也是立竿见影 。不过，然后劳拉西泮，服用时间不宜过久，一般不超过一个月 。
【晚上焦虑睡不着怎么办】除了服药以外 ， 建议平时多进行一些运动疗法 。运动可以抗抑郁、抗焦虑，通过运动可以促进情绪的改善，从而达到改善睡眠的目的；此外，还可以多进行一些深呼吸，都可以改善睡眠 。
晚上焦虑睡不着怎么办？
如果是因为焦虑症，眼前的睡不着觉，首先建议大家服用既可以抗焦虑，又可以改善睡眠的药物 。比如帕罗西汀，它对焦虑症的效果比较好，同时又可以改善睡眠；还有一个药物叫做劳拉西泮，它对焦虑的作用也是立竿见影 。不过，然后劳拉西泮，服用时间不宜过久，一般不超过一个月 。
【晚上焦虑睡不着怎么办】除了服药以外 ， 建议平时多进行一些运动疗法 。运动可以抗抑郁、抗焦虑，通过运动可以促进情绪的改善，从而达到改善睡眠的目的；此外，还可以多进行一些深呼吸，都可以改善睡眠 。
