1、早上一上班就犯困，也是一种“情绪疲软”状态 。
2、平时要养成良好的生活习惯 ， 保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态 ， 就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电” ， 小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪 。
3、饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶 ， 提神效果远比咖啡好 。
4、有时候，这种困乏状态和人体缺氧也有关 ， 因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调节室内空气 。
【一上班就犯困怎么回事】5、工作中犯困时 ， 可适当做头部按摩以缓解症状 ， 或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋 。
