大人便秘是什么原因引起的_健康

便秘的原因主要跟饮食和生活习惯有密切关系。饮食上如果喜欢抽烟喝酒，喜欢吃肥甘厚腻，辛辣，油炸，烧烤以及烘焙类食物，再加上平时不爱运动，喜欢坐着躺着就容易出现便秘的症状。
【大人便秘是什么原因引起的】所以出现便秘，首先要从饮食和生活习惯上进行调整，要以清淡易消化饮食为主。多吃水果，蔬菜，多喝水，可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，也可以喝绿豆水，绿豆有清热解毒，通便作用，对于缓解便秘有作用。另外，可以增加运动，运动可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。