怎样预防得糖尿病_健康

预防得糖尿病的根本措施就是控制饮食和适当运动，俗称管住嘴，迈开腿。
【怎样预防得糖尿病】糖尿病属于代谢性疾病，其根本原因就是不良的生活方式导致，如暴饮暴食和久坐少动的生活方式，要想预防糖尿?。?就要坚持健康的饮食，如早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。要杜绝高热量油炸食品，如各种奶茶、糕点、炸串等高热量加工食品要杜绝。另外要坚持适当的运动，如每周坚持共150分钟的有氧运动，如快步走、慢跑、羽毛球等运动，只要坚持健康的饮食和适当的运动，就能够有效地预防得糖尿病。