防止颈椎病加重的方法如下：
一，要有良好的睡姿，不建议患者睡过高的枕头 。
二 ， 要有正确的锻炼习惯 ， 锻炼时动作要轻柔缓慢，避免剧烈的颈部屈伸扭转 。
【如何避免颈椎病加重】三，要正确的康复治疗 ， 颈部牵引治疗必须在康复师或理疗师的指导下进行，不可盲目自行牵引 。对于脊髓型颈椎病要避免牵引或按摩，以防疾病的加重 。对于神经根型颈椎病 ， 可以行坐位枕颌带牵引，牵引重量3~5公斤，持续20~30分钟 ， 一天2~3次 ， 按摩治疗的使用应慎重粗暴错误的手法，可使用轻柔的手法按摩 。
防止颈椎病加重的方法如下：
一，要有良好的睡姿，不建议患者睡过高的枕头 。
二 ， 要有正确的锻炼习惯 ， 锻炼时动作要轻柔缓慢，避免剧烈的颈部屈伸扭转 。
【如何避免颈椎病加重】三，要正确的康复治疗 ， 颈部牵引治疗必须在康复师或理疗师的指导下进行，不可盲目自行牵引 。对于脊髓型颈椎病要避免牵引或按摩，以防疾病的加重 。对于神经根型颈椎病 ， 可以行坐位枕颌带牵引，牵引重量3~5公斤，持续20~30分钟 ， 一天2~3次 ， 按摩治疗的使用应慎重粗暴错误的手法，可使用轻柔的手法按摩 。
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