如果女性在例假第一天想吐，它最主要的原因是由于女性在例假期间 ， 体内的雌激素水平明显的上升，会导致全身水钠潴留 ， 使肠蠕动减慢，使食物在肠道内停留的时间延长 ， 会导致消化不良和腹胀，反酸，还可能会出现恶心 ， 呕吐的症状 。这是一种比较典型的经期综合征的临床表现之一，建议广大女性不要过度的担心和紧张 。
【例假第一天想吐怎么回事】在饮食的选择上，尽量清淡，温软，易消化，避免过于辛辣，刺激油腻还有过于寒凉的食品，一定要少吃多餐，不能暴饮暴食 ， 这样就可以促进消化 。也可以适当的活动，促进肠蠕动，使淤积在肠道里的食物尽快地排出体外，就可以缓解恶心，呕吐的症状 。
