平时要注意进行调理，多喝水，饮食清淡，尽量增加饮食中一些纤维素含量高的食物 ， 如火龙果、芹菜、韭菜等等，帮助保持大便通畅，有利于缓解长痘的情况 。如果是长痘比较严重，要注意是否有多囊卵巢综合征等可能性，这个疾病很容易伴有雄激素高，所以会使得皮脂腺分泌旺盛，使得女性容易出现长痘的情况 。
【每次月经后下巴长痘如何调理】每次月经后下巴长痘，主要还是跟饮食有相关性 。另外，跟体内的雄激素水平也会有关系 。如果是饮食比较辛辣刺激上火 ， 水分进行的比较少 ， 温补性的食物进食的过多 ， 加上月经前及月经期又容易出现便秘的情况，所以在月经前后这段时间很容易出现长痘的情况 。
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