适合大姨妈期间吃的家常菜有哪些_健康

一般适合女性大姨妈期间吃的家常菜是很多的。比如小鸡炖蘑菇，清蒸鱼，还有红枣枸杞汤，桂圆红枣汤，以及新鲜的蔬菜，水果。以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类。尽量避免吃过于辛辣，刺激，油腻的食物。同时，一定要少吃多餐，避免消化不良，也避免拉肚子的情况发生。
【适合大姨妈期间吃的家常菜有哪些】女性在姨妈期间，由于体内雌孕激素水平会发生明显的改变，身体的抵抗力和免疫力相对会下降，胃肠功能也会下降。所以女性在大姨妈期间的饮食，一定要慎重。