建议注意多休息，营养饮食上面注意多食用一些营养丰富，容易消化食物，避免吃生冷、辛辣、刺激食物 ， 避免剧烈运动，注意保暖 ， 通过科学合理的搭配饮食，保证充足睡眠 ， 可以缓解经心慌头晕症状 。
【经期心慌头晕怎么缓解】头晕是经期不少女性经常出现的症状 ， 因为经期通常伴随大量的经血流失，会导致贫血 。贫血通常会表现为头晕症状，所以经期要注意补血，对改善缓解头晕是非常重要 。此外，与卵巢功能失调、经期综合征、精神因素等有关 。
建议注意多休息，营养饮食上面注意多食用一些营养丰富，容易消化食物，避免吃生冷、辛辣、刺激食物 ， 避免剧烈运动，注意保暖 ， 通过科学合理的搭配饮食，保证充足睡眠 ， 可以缓解经心慌头晕症状 。
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