通常来说，在月经期的女性由于子宫内膜剥脱，经血排出，容易出现气血亏虚以及贫血的情况，在此期间，饮食以补益气血为主 。
如果饮茶，茶叶中含有许多的鞣酸，会在肠道中与食物以及药物中的铁元素相结合 ， 从而影响身体对铁元素的吸收，容易导致女性出现缺铁性贫血的现象；而且茶中的咖啡因和可可茶碱等容易刺激中枢神经，导致女性出现睡眠质量差，情绪波动大 。
【月经来了可以喝茶吗】所以，女性在月经期间应该避免喝茶，尽量不要喝咖啡、酒水以及冷饮等 。可以适当的喝一些玫瑰花茶，枸杞茶，红枣姜茶，桂花茶，红糖水来提高子宫的温度和加速血液循环，促使经血排出顺畅，从而缓解月经期的不适症状 。
