晚上八点以后不宜吃东西 ， 特别是临睡前两个小时，更不宜食用食物，睡前两小时内食用食物，会使胃造成较大的负担 ， 增加胃炎、胃溃疡的发生概率 。若夜间八点以后或更晚时间，特别是临睡前两小时，如果食用高热量、高糖分的食物，会引起脂肪堆积，造成肥胖 。
日常生活中要养成有规律、有节制的饮食习惯，有利于身体健康 。所以晚上建议吃个七八分饱，晚餐之后距离睡觉要有一定的时间间隔 。
【晚上几点后不能吃东西】以上健康科普知识仅供参考 。
晚上八点以后不宜吃东西 ， 特别是临睡前两个小时，更不宜食用食物，睡前两小时内食用食物，会使胃造成较大的负担 ， 增加胃炎、胃溃疡的发生概率 。若夜间八点以后或更晚时间，特别是临睡前两小时，如果食用高热量、高糖分的食物，会引起脂肪堆积，造成肥胖 。
日常生活中要养成有规律、有节制的饮食习惯，有利于身体健康 。所以晚上建议吃个七八分饱，晚餐之后距离睡觉要有一定的时间间隔 。
【晚上几点后不能吃东西】以上健康科普知识仅供参考 。
