苹果能不能和牛奶一起吃吗_健康

【苹果能不能和牛奶一起吃吗】牛奶最好不要和苹果一起吃。因为喝牛奶以后，会在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然后进入小肠才能被吸收牛奶中的蛋白质，一旦与苹果中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响到牛奶的消化与吸收，有可能会在肠道内堆积，容易引起腹胀、便秘等现象，不利于身体健康。而且牛奶可以润肠通便，苹果也属于一种凉性的水果，也可以促进肠道蠕动，吃多会导致明显的腹泻现象。
所以建议最好间隔2到3个小时以上再食用。