常用的益生菌有双歧杆菌三联活菌胶囊，双歧杆菌四联活菌片，酪酸梭杆菌，乳酸杆菌片以及妈咪爱等 。一般当便秘时口服益生菌可以通过调节肠道内的菌群，有利于双歧杆菌以及乳酸杆菌等益生菌的生长繁殖 ， 建议以饭后一小时左右服用比较好 。
【便秘吃益生菌是饭前吃还是饭后吃】平时生活中也需要注意避免吸烟、饮酒，避免久坐及精神紧张 ， 可以适当的运动，多饮水，多进食，芹菜，菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果，梨 ， 香蕉等水果通便 。可饮蜂蜜水润肠,通过上述方法综合调理便秘 。
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【便秘吃益生菌是饭前吃还是饭后吃】平时生活中也需要注意避免吸烟、饮酒，避免久坐及精神紧张 ， 可以适当的运动，多饮水，多进食，芹菜，菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果，梨 ， 香蕉等水果通便 。可饮蜂蜜水润肠,通过上述方法综合调理便秘 。
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