具体区别如下：
小米：也叫粟米，是一种旱地作物，是黄色的，做出的小米饭很香 ， 金灿灿的，其价格一般是大米的2－3倍，是一种杂粮 。
功效：小米性味甘咸 ， 微寒、具有滋养肾气、清虚热的功效 。
糯米：是大米的某个品种 。糯米又叫江米 ， 是禾本科植物的种仁，质地柔软 。按谷壳颜色可分为红、白两种 ， 也有分为有毛和无毛的；按米的颜色可分为红色和白色 。是家常经常食用的粮食之一 ， 因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃 ， 深受大家喜爱 。
【小米和糯米有什么区别】功效：糯米 味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃 ， 止虚汗之功效 。
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