血糖高血压高吃什么好得快_健康

【血糖高血压高吃什么好得快】高血压病、糖尿病作为生活方式病。因此，生活方式的改善，对于高血压、糖尿病的患者是十分的重要，其中就包括饮食方面的调节。
高血压和糖尿病的患者，要坚持三低饮食，即低盐、低糖、低脂饮食。低盐是指每天钠盐的摄入量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量为适宜；低糖是指低的蔗糖和低葡萄糖，此外，含淀粉多的主食类也要尽量少食用；低脂是指低的饱和脂肪酸，包括动物脂肪、动物内脏等含较多饱和脂肪酸的食物要尽量少食用，平时可多食用一些富含维生素以及粗纤维的食物，如青菜和低糖的瓜果。