女性当然就想让自己有好的身材，比如说要有丰满的胸，要有纤细的腰，要有修长的腿 。为了这些，很多的妇女性可是下了苦功，通过锻炼，通过节食来满足 。就拿丰胸来说，有的人还去做手术了 。其实，丰胸在家也可以做的，小编来说说有哪些在家丰胸小窍门？
1.可以通过运动丰胸，每天坚持俯卧撑、哑铃飞鸟和卧推 。这三个可以做的最简单的练习 。这些运动只会花40分钟左右的时间，是非常不错的选择，既能保证每天的运动量也能丰胸 。
2.通过按摩的方法，正确的按摩手法按摩胸部对丰胸有一定的效果 ， 只是胸部不是坚持按摩就能变大的，按摩也是讲究手法和力度的 。乳房按摩力度应该是均匀的、轻柔的 。要知道 ， 乳房部位的皮肤是很娇嫩的 ， 按摩时用力过度，不仅容易挫伤乳房组织 。所以，把握好乳房按摩力度是很重要的 。
3.通过饮食丰胸，多进食豆类食物，因豆类食物能调节女性荷尔蒙 。要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础 。
【有哪些在家丰胸小窍门】最好要提醒女性朋友，勿长时间穿戴紧身的胸围 ， 因胸部被长期压迫，会影响血液循环 ， 阻碍胸部的发育和健康 。
